음식은, 위75%만 채우고, 과식하지 마세오,

수면은, 밤 11시 이전에 잠자리에 들고,

아침 6시 해뜨기 전에 일어 나십시오,

운동은, 열심히 걷다보면

웬만한 병은 다 나을 수 있습니다.

그런데 육체만 건강한 것은 반쪽 건강이니.

마음과 영혼의 건강을 위해

세가지 보약도 함께 복용하십시오.

첫번째 보약은 "웃음" 입니다.

웃음은 부착용 없는 만병 통치약이니

안 좋은 일이 있을때는 더 많이 복용하고

평생 꾸준히 드십시오.

두번째 보약은 "사랑" 입니다.

중요한 비상약이니, 항상 비치해

수시로 복용해야 합니다.

세번째 보약은 성경입니다.

날마다 순간마다 읽으세요 이보다

더 좋은 보약은 없습니다.

오늘도 음식, 수면, 운동으로 관리하고

웃음과 사랑, 성경읽는것을 잊지 않는다면 당신은

오늘도 건강과 행복한 주인공이 될 것입니다.

관리 잘 하시고, 보약 많이드세요!

-옮겨온 글-